Dein Stundenplan
Stundeninhalte
WOD (= workout of the day)
Alle WODs werden vom Coach betreut. Beim WOD trainierst Du in der Gruppe zu maximal 12 Personen. Die WODs sind immer in der CrossFit-Halle und für alle Levels geeignet. Wenn Du eine Übung (noch) nicht kannst, lernst Du diese im WarmUp, wenn es eine komplizierte Form ist, bekommst Du eine die Du bereits kannst. Die WODs werden immer spätestens am Sonntag für eine ganze Woche bekannt gegeben. WODs sind das Herzstück des CrossFit-Trainings!
Technik-Training
Wenn Du Deine Technik verfeinern möchtest oder tiefer ins Gewichtheben oder den Kraftdreikampf einsteigen möchtest, bietet sich der Verein ASVÖ SK Kraftwerk Untersberg an.
TECHNIK IST DIE GRUNDLAGE FÜR INTENSITÄT!
open gym
Die open gym Zeiten kennzeichnen, wann die Flächen frei verfügbar sind und Du nach Herzenslust eigene Programme / Pläne trainieren kannst.
Hier geht’s direkt zu unserer Buchungsplattform Wodify.
Wenn Du zum ersten Mal buchen möchtest bzw. ein Probetraining vereinbaren willst, bitte schreib entweder ein Mail an:
hallo@crossfit-untersberg.at oder such Dir einen Termin hier aus und melde Dich an.
Wir freuen uns auf Dich!
Einheiten bis 1h vor Beginn buchbar, Frühkurse bis 20:30 am Vorabend.
KRAFTWERK TEENS ist CrossFit für Jugendliche von 11-15 Jahren.
Donnerstag, 15:00-16:00
Öffnungszeiten für Mitglieder mit Zugangschip
| Mo – Fr | 06:00 – 21:00 | |
| Sa / So / Feiertag | 08:00 – 19:00 |
Allgemeine Öffnungszeiten
| Mo – Fr | 06:15 – 08:00 (Mi: 09:00) & 16:15 – 20:45 (Di & Fr ab 14:45) / (Fr bis 19:00) | |
| Sa / So / Feiertag | 09:15 – 11:45 |