Was bringt Training wirklich?

Regelmäßiges Training ist ideal, um Dich vor Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparats zu schützen. Es stärkt Dein Herz, senkt Deinen Blutdruck und verbessert die Durchblutung, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert...

Warum Aufwärmen nie gleich ist!

Aufwärmen wird in viele Fitnessstudios oft immer noch so gemacht: 10-20 Minuten aufs Fahrrad oder Laufband …. …und nichts weiter! Dabei kann man durch richtiges Aufwärmen besser trainieren und sichert sich so mehr Resultate für die eingesetzte Anstrengung! Darum...

Vorbereiten auf das Probetraining?

Übungen, die Du zuhause schon probieren kannst! Du hast Dein Probetraining schon vereinbart und jetzt bist Du etwas aufgeregt. Wie wird es ablaufen, welche Übungen werden im Training kommen und die größte Frage: Kannst Du das überhaupt? Dabei gibt es ein paar Basics,...

Warum Motivation alleine nichts bringt!

Du willst Dich ändern, Du bist jetzt wirklich motiviert und diesmal ziehst Du das wirklich durch! Wie oft hast Du Dir schon etwas vorgenommen und warst vom Vorsatz überzeugt und begeistert, d.h. „motiviert“? Und wie oft hat diese „Motivation“ dann tatsächlich...

Wie läuft eine CrossFit Einheit bei uns ab?

Eine CrossFit Einheit gliedert sich bei uns in Allgemeines Aufwärmen Spezielles Aufwärmen Technik- oder Kraftteil Workout of the Day CoolDown Im allgemeinen Aufwärmen kommt Dein Körper auf Betriebstemperatur. Im speziellen Aufwärmen wirst Du auf den Hauptteil...

Was ist CrossFit Untersberg

CrossFit ist eine äußerst zeiteffiziente und abwechslungsreiche Trainingsmethode. Viele sagen auch, dass CrossFit ein Lifestyle ist; und haben damit nicht unrecht. Wir vom CrossFit Untersberg, wollen Dich unterstützen, dass Du gesund und fit bist und Deine Fitness...

Salzburger Frauenlauf 2022

Gemeinsam mit “The English Center“ laufen wir beim Salzburger Frauenlauf am 13. Mai 2022 im Volksgarten mit. Jede kann mitmachen – egal ob Du laufen möchtest oder walken – für jede ist die passende Strecke dabei. Für alle Läuferinnen und Walkerinnen ist die Strecke...