Vorbereiten auf das Probetraining?

Allgemein, CFUB

Übungen, die Du zuhause schon probieren kannst! Du hast Dein Probetraining schon vereinbart und jetzt bist Du etwas aufgeregt. Wie wird es ablaufen, welche Übungen werden im Training kommen und die größte Frage: Kannst Du das überhaupt? Dabei gibt es ein paar Basics,...

Warum Motivation alleine nichts bringt!

Allgemein, CFUB, Motivation

Du willst Dich ändern, Du bist jetzt wirklich motiviert und diesmal ziehst Du das wirklich durch! Wie oft hast Du Dir schon etwas vorgenommen und warst vom Vorsatz überzeugt und begeistert, d.h. „motiviert“? Und wie oft hat diese „Motivation“ dann tatsächlich...

Wie läuft eine CrossFit Einheit bei uns ab?

Allgemein

Eine CrossFit Einheit gliedert sich bei uns in Allgemeines Aufwärmen Spezielles Aufwärmen Technik- oder Kraftteil Workout of the Day CoolDown Im allgemeinen Aufwärmen kommt Dein Körper auf Betriebstemperatur. Im speziellen Aufwärmen wirst Du auf den Hauptteil...

Was ist CrossFit Untersberg

Allgemein, CFUB

CrossFit ist eine äußerst zeiteffiziente und abwechslungsreiche Trainingsmethode. Viele sagen auch, dass CrossFit ein Lifestyle ist; und haben damit nicht unrecht. Wir vom CrossFit Untersberg, wollen Dich unterstützen, dass Du gesund und fit bist und Deine Fitness...

Salzburger Frauenlauf 2022

Allgemein

Gemeinsam mit “The English Center“ laufen wir beim Salzburger Frauenlauf am 13. Mai 2022 im Volksgarten mit. Jede kann mitmachen – egal ob Du laufen möchtest oder walken – für jede ist die passende Strecke dabei. Für alle Läuferinnen und Walkerinnen ist die Strecke...

CFUB goes Open 2022

Allgemein

Die CrossFit Open sind vorbei und wir blicken zurück auf drei Wochen anstrengen, anfeuern und austoben! Wir gingen mit insgesamt 18 Anmeldungen in die Games, von denen 14 gefinished haben [leider kam da so Manchen die Quarantäne dazwischen 😉 ] Ohne uns in Details zu...

Eine wissenschaftliche Studie im CFUB

Allgemein

Bachelorstudie CrossFit Untersberg in Kooperation mit dem Interfakultären Fachbereich für Sport- & Bewegungswissenschaften der Universität Salzburg   „Veränderung der psychophysischen Ermüdungswiderstandsfähigkeit durch CrossFit basierendes high intesity...