training | CrossFit Untersberg

Warum Aufwärmen nie gleich ist!

Aufwärmen wird in viele Fitnessstudios oft immer noch so gemacht: 10-20 Minuten aufs Fahrrad oder Laufband …. …und nichts weiter! Dabei kann man durch richtiges Aufwärmen besser trainieren und sichert sich so mehr Resultate für die eingesetzte Anstrengung! Darum...

5 Dinge, die du vor deinem Probetraining NICHT machen solltest!

Allgemein, CFUB

Du hast Dein Probetraining vereinbart und möchtest möglichst gut vorbereitet ins Training starten? Wir haben für Dich 5 Dinge, die Du NICHT vor deinem ersten CrossFit oder HYROX Training tun solltest. 😉 Nummer 1: „Ich muss die Übungen vorab schon können und üben.“...

CrossFit oder HYROX – was ist das Richtige für Dich?

Allgemein, CFUB

Schauen wir uns erstmal die Gemeinsamkeiten an: Beide Trainingsprogamme beinhalten funktionales Training, das bedeutet eher mehrgelenkige und „alltagsnähere“ Bewegungen wie Laufen, Kniebeuge, Werfen, Schieben und ähnliches. Mit beiden Programmen kannst du...

Warum Motivation alleine nichts bringt!

Allgemein, CFUB, Motivation

Du willst Dich ändern, Du bist jetzt wirklich motiviert und diesmal ziehst Du das wirklich durch! Wie oft hast Du Dir schon etwas vorgenommen und warst vom Vorsatz überzeugt und begeistert, d.h. „motiviert“? Und wie oft hat diese „Motivation“ dann tatsächlich...

Das waren unsere ersten OPEN …

Allgemein, CFUB, Open 20

Die CrossFit Open 2020, der jährlich größte Online CrossFit Wettbewerb der Welt sind Geschichte. Kaum hatten wir 3 Wochen geöffnet fiel schon der Startschuss und CFUB war gleich mit gesamt 6 Starter*innen gemeldet. Die #CFUB Athleten Zwei Damen und vier Herren...