Aufwärmen wird in viele Fitnessstudios oft immer noch so gemacht: 10-20 Minuten aufs Fahrrad oder Laufband …. …und nichts weiter! Dabei kann man durch richtiges Aufwärmen besser trainieren und sichert sich so mehr Resultate für die eingesetzte Anstrengung! Darum...
Du hast Dein Probetraining vereinbart und möchtest möglichst gut vorbereitet ins Training starten? Wir haben für Dich 5 Dinge, die Du NICHT vor deinem ersten CrossFit oder HYROX Training tun solltest. 😉 Nummer 1: „Ich muss die Übungen vorab schon können und üben.“...
Schauen wir uns erstmal die Gemeinsamkeiten an: Beide Trainingsprogamme beinhalten funktionales Training, das bedeutet eher mehrgelenkige und „alltagsnähere“ Bewegungen wie Laufen, Kniebeuge, Werfen, Schieben und ähnliches. Mit beiden Programmen kannst du...
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKNEINDatenschutzerklärung
