Ankommen, umziehen, dann erstmal schauen wer aller mitmacht; meistens kennst Du ein paar aus der Gruppe sowieso schon, weil das „euer“ WOD ist. Aufwärmen, den Körper in Schwung bekommen, Mobilität verbessern und aufs Workout vorbereiten. Den Coaching-Infos zuhören und...
Die CrossFit Games Open stehen wieder an. Was ist das eigentlich und ist das was für mich? Die Open sind eine weltweite Online-Veranstaltung, wo Du Deinen aktuellen Ist-Zustand messbar machen kannst, Dich mit anderen auf der ganzen Welt messen kannst und/oder einfach...